牛油果百香果奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1颗台湾牛油果
- 250ml牛奶
- 2颗百香果
- 一小勺蜂蜜
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的是台湾产的牛油果，个头比较大，一颗就够了。如果是墨西哥产的小个牛油果，建议用两颗。
2
牛油果用搅拌机打碎后加入百香果汁，建议过滤掉百香果的籽，可以用过滤网并用勺子压一压，需要两颗百香果。
3
加入鲜牛奶250ml和一小勺蜂蜜，然后再搅拌一次，也可以所有料全加完一起搅拌^ _ ^
4
成品！大概可以倒三杯～
