紫薯青花素三豆饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克藜麦
- 5克红豆
- 5克绿豆
- 5克黑豆
- 60克紫薯
- 800克水
- 8克燕麦
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
翻滚破壁中
5
开启独有专利设计的水龙头
6
满满的青花素
7
诱惑
8
满足味蕾
9
细腻丝滑无渣