哈密瓜炖燕窝
简单
4人份
不知道有没有人像小兔一样，对木瓜深恶痛绝的？此前用木瓜炖燕窝，基本上都是捏着鼻子像灌药一样吃完的。熊看着小兔一脸被虐待的表情，提议说家里还有个哈密瓜，你不如试试看用哈密瓜炖燕窝吃？ 于是，便有了这道早餐甜品
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食材清单
其他
- 10克干燕窝
- 2长条哈密瓜
- 适量纯净水
调味料
- 2块冰糖
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
日常吃的燕窝，小兔用的燕角。10克是两人量，成人吃燕窝每次3-5克为宜。
2
提前8小时用纯净水泡发，中间换1-2次水，轻轻地把燕角撕成碎
3
哈密瓜去皮，切块，一个炖盅里放差不多6-8块。
4
冰糖，小兔用的是古法制冰糖，每个炖盅里放一个大拇指肚大小的冰糖块。
5
倒纯净水，没过材料就成了
6
炖一个小时，放凉就可以吃了
7
脾胃好的男生可以吃冰镇的，风味更佳~
