1:1黑芝麻核桃酱
简单
4人份
核桃黑芝麻酱，按照1:1的比例石墨研磨而成，核桃黑芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高，含钙量更是虾皮的6倍。所以，经常给孩子吃点核桃黑芝麻酱对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿发育大有益处。同时，还含有丰富的铁，孩子6个月之后容易出现贫血，常吃可以预防缺铁性贫血。此外，核桃芝麻酱还含有芝麻酚，其香气可以起到提升食欲的作用。
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食材清单
其他
- 克核桃500
- 克黑芝麻500
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻洗干净，炒熟
2
核桃，烤箱烤好去皮
3
准备石磨研磨机
4
开始磨磨磨，尽量不要扰民，要磨3遍，很细腻
5
看看，油亮亮
6
无任何添加，可以自己调味。
