清爽减肥家常菜—凉拌莴笋
简单
4人份
色香味俱全，清新爽口。 莴笋具有减肥功效的同时，还具有丰富的营养和一定的食疗价值，最突出的特点就是利于清肠、开胃和消水肿。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根莴笋
- 若干麻油
蔬菜
- 若干大蒜叶
调味品
- 若干六月鲜酱油
- 若干糖
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋洗净切丝。
2
放入大蒜叶末，酱油，盐，糖，麻油，翻拌均匀。
3
放入冰箱冷藏片刻。
4
腌制入味后上桌。
