小米燕麦百合枸杞红枣粥
简单
4人份
随着生活节奏的加快，人们的身体也在悄然发生着变化。你是否已经很久没好好吃过一顿早餐，只是在上班的路上匆匆买的早餐。回想过去，你是否会想念妈妈在清晨为你熬的一碗盛着满满爱意的粥，那滋味还弥漫心间。
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食材清单
其他
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量燕麦
- 适量百合
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先把适量的小米，百合，燕麦，红枣，枸杞放盆里洗净（我拍的是图片并不是我要放那么多的量😂，要放多少的量各位随意，不要太多，怕烧的时候水不够）
2
2.把这些全都洗净，倒入养生壶，加入适量的水
3
3.然后放入冰糖，插电，开机，按功能键，煮粥即可（也可以在煮开的时候放入冰糖，我比较懒，所以就先把糖放了），忘记拍枸杞了😂
