烘干机版红薯地瓜山芋干
简单
4人份
孕期必备小零食 红薯地瓜山芋干^_^ 简单好做 无添加剂 富含膳食纤维 由于很多地方的叫法都不一样 我们这里叫山芋 所以全面一点就叫红薯地瓜山芋干吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个红薯3
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步先把一个红薯洗净切两半 蒸熟 筷子刚好可以轻松穿过即可
2
然后剥皮 切成小条。这个步骤没有照相
3
第二步把山芋条一层层放到烘干机里温度60-70度 时间8-10小时
4
我一直没有调整位置 所以造成下层的山芋干比较干 上层比较湿 后来又单独烘了下上层的那些才好。建议中间可以调整一次。
5
烘干了后和外面卖的一样甜 而且没有添加剂 没有在外面晒所以也比较干净。等以后冬天的好天气也可以尝试晒一下太阳🌞
