碧娇果娃娃菜瘦肉汤
简单
4人份
碧娇果娃娃菜瘦肉汤，是一道清理肠胃促进消化的好汤。娃娃菜味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。碧娇果，有爱情果的美称。它不仅色泽艳丽，而且营养丰富，维生素的含量是普通番茄的1.7倍。碧娇果娃娃菜瘦肉汤含有丰富的纤维素及微量元素，对于清理肠胃有很好的作用。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 10克枸杞
- 150克段生的瘦肉
- 1棵娃娃菜
- 200克碧娇果
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜和瘦肉片加足清水，上火煮开
2
转文火继续煲15分钟
3
加入碧娇果，转大火煲开
4
加入枸杞煮10分钟
5
最后加盐调味就可以了
