菠萝季限定 快手菠萝饭
简单
4人份
每次去百果园看到菠萝（凤梨），就会蠢蠢欲动想做菠萝炒饭，找了个周末开做！ 配料其实可以根据自己喜爱去选择就好，当然颜色越鲜艳拍照越好看~ 害！做的饭必须要有颜值dei！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片培根
- 半个菠萝
- 少许橄榄油
- 少量火腿
- 少量玉米粒
- 少量白芝麻
- 少量胡萝卜丁
- 少量青豆
海鲜
- 5只鲜虾
蔬菜类
- 几根葱
谷物
- 两人份米饭
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：半个菠萝，米饭（建议隔夜饭，我这没来得及），青豆，玉米，胡萝卜，火腿，培根，剥壳虾仁
2
用刀划n宫格，勺子取出菠萝肉，小心不要划穿外壳
3
倒橄榄油，放培根和虾仁炒变色，撒一点黑胡椒粉，盛出，培根切小块，虾仁留几个整身作最后装饰 其他切小块
4
再倒一点橄榄油，下火腿、胡萝卜、玉米、青豆，炒7分熟
5
豆豆们让一让，下米饭了！浇打散的蛋液。蛋液和米饭混合好后和豆豆们混一混
6
倒之前煎过的培根和虾仁，炒一下倒一点生抽，胡椒粉炒匀
7
快速倒菠萝块炒匀，再撒一点葱
8
炒均匀后盛到菠萝盅。虾仁单独放在最上面，撒一点白芝麻，done！
