一周果蔬汁
简单
4人份
早上起床先喝一杯温水，然后一杯果蔬汁，再吃早饭。
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食材清单
其他
- 水
- 水果
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
星期一，苦瓜黄瓜蜂蜜汁，吃完跑了两趟厕所。
2
星期二，虽然颜色一样，但是好喝多了，牛油果雪梨汁，牛油果半个，梨一个，水一百毫升
3
星期三，胡萝卜芒果汁，胡萝卜一根，芒果半个，水一百毫升。好喝
4
星期四，胡萝卜黄瓜汁。黄瓜的味道很清新，糖份也少。
5
星期五，胡萝卜番茄汁，是比较爽口的，颜色更鲜艳一点。
6
星期六，紫甘蓝梨汁。这个颜色好看又好喝。
7
星期天，牛油果雪梨汁。半个牛油果，一个梨。
