玉米红萝卜龙骨汤
简单
4人份
清淡可口，营养丰富，尝尝是很不错的选择。 具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能，提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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食材清单
其他
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 半斤龙骨
蔬菜类
- 两片姜片
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙骨切块洗净
2
红萝卜玉米洗净切块
3
准备姜片，这干的姜片是自家冬天晒的，煲汤后会发得很大，两片足以～
4
龙骨飞掉血水
5
所有材料放进锅里
6
加上开水，炖两小时后就可以了～
7
大功告成～玉米跟红萝卜都在底，看封面那张是勺出来的～