咸肉炒荷兰豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个大蒜瓣
- 一小块咸肉
蔬菜
- 200g荷兰豆
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油锅里放入拍扁的大蒜瓣煸出香味。
2
放入切好的咸肉翻炒至鲜肉变色。
3
放入荷兰豆翻炒约一分钟。
4
加入少许开水焖煮3～5分钟，出锅前加入盐调味就好啦！要注意观察荷兰豆变半透明变软但是不要变黄那样就煮的太久了。
