【宝宝辅食】香菇土豆腊肠焖饭

简单 4人份
【宝宝辅食】香菇土豆腊肠焖饭
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食材清单

其他
  • 1/6根胡萝卜
  • 1块腊肠
  • 1朵香菇
  • 适量大米
  • 适量小米
  • 适量清水
  • 适量糙米
海鲜
  • 适量海虾黑芝麻粉
蔬菜
  • 1块土豆
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

178.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

945.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

香菇、土豆、腊肠和胡萝卜切成丁,备用。

2

炖锅放入洗净的小米、大米和糙米,铺上配料,加入盐和海虾黑芝麻粉搅拌均匀,再加水,选择蒸炖模式,2小时即可。

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