黑豆芝麻豆浆
简单
4人份
加了黑芝麻，很香
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食材清单
其他
- 100克黑豆
- 30克黑芝麻（熟）
- 适量冰糖
- 适量水
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆泡一下午
2
泡好的黑豆放入电饭煲，多加点水，煮40分钟。
3
漏勺舀出黑豆，放入榨汁机，加入黑芝麻，再加入些煮黑豆的汤，一起打成糊状。
4
把搅打好的黑豆芝麻糊再倒回电饭煲中，加入冰糖，煮10分钟。
5
用60目的筛网滤出豆浆。当然你也可以不过滤直接吃。
6
滤出的黑豆渣加到面粉里，被我做成了馒头。
