让孩子一口爱上的蔬菜鸡蛋卷
简单
4人份
★亲戚家的孩子过来玩几天，小丫头片子出了名的挑食，今儿早餐给她做了鸡蛋卷，破天荒吃了四块（此处露出姨母笑😊） ★蔬菜自己随意添加啦，比如青瓜🥒玉米🌽土豆🥔洋葱…还可以加点芝麻啥的，五颜六色的最吸引小娃娃啦🤣 ★就是家里没有小娃娃，也可以作为日常的快手早餐，蔬菜➕鸡蛋，营养又好吃🌱
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食材清单
其他
- 1勺生粉
- 4个鸡蛋
- 半根火腿
- 小半截青椒
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切细备用，一定要切细点喔~受热时间比较短，太大块容易夹生嗷🤪
2
鸡蛋磕碗里，加入切好的材料，加入盐调味，我吃比较淡，按照自己口味添加的。最后加入一勺生粉，搅拌均匀，如果有粉粒残留用勺子压压就可以啦
3
小火热油锅，我用刷子刷了一层薄薄的油，不太喜欢吃油重的食物。倒入4分之一鸡蛋糊，立刻晃动平底锅，让鸡蛋铺满锅内，煎至7分熟，也就是表面还没有完全凝固的时候，就可以卷起来了。‼‼全程小火
4
如图慢慢卷起。最好用一个平的饭勺辅助锅铲卷起，此处没有拍饭勺。(T＿T)嗷~边做边拍照真的不容易，用毛巾擦手都擦了n遍🤣
5
卷好啦，继续下一步～
6
再次倒入蛋液，晃动平底锅，待蛋液7分熟，从刚才卷好的这边继续卷起～重复此步骤，直至蛋液用完，可以卷大概4-5层。
7
完成啦ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ全部卷好后，可以稍微煎一煎蛋皮，这样更香一点嘛~
8
切块装盘即可。阳光下，颜色也太貌美了叭(Ｔ▽Ｔ)
9
个人觉得蘸点番茄酱更好吃🍅
10
没有指定牌子，随便哪个牌子都OK！！
11
就是这种平的饭勺啦，用它托住蛋饼底部往前面翻滚，然后另一只手用锅铲压住，辅助翻滚，这样卷起来就不会破🤣我真的好啰嗦(ㅍ_ㅍ)
