番茄菠菜汤（低热量减肥）
简单
4人份
做法非常简单，味道出乎意料的好吃，减肥的福音，里面的食材可以自由替换。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1颗牛肉丸
- 少量橄榄油
- 少量青笋丁
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把青笋切丁，西红柿切丁，菠菜洗干净
2
热锅，放入少量的橄榄油，当油开始溅星，下西红柿丁，炒至变软出水，加笋丁翻炒
3
添一碗水，加入丸子，等到丸子体积开始变大时，加入菠菜
4
待菠菜变软，就可以加少量盐，关火出锅啦
