老火牛骨汤
简单
4人份
感觉好久没有煲汤了，冰箱里还有老头子老妈子给我带来的牛骨，牛骨汤走起！三高人士就看看啊！
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1节莲藕
- 三块牛骨
- 小片陈皮
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料洗净切块备用！
2
牛骨头起锅冷水下锅煮开后，倒出洗净备用！砂锅放牛骨，玉米，胡萝卜，莲藕，三片姜，小块陈皮（可有可无，放多少自己把握！我煲汤会放点进去，对身体好）撒点胡椒粉压味！开火煮开后小火慢慢煲两小时！
3
香味浓浓的牛骨汤出锅啦！
