男票的无添加减肥餐-有机番茄炖牛肉
简单
4人份
祝我最爱的Shawn早日瘦下来呀～ all pics credit to Shawn 实操：Shawn 码菜谱：小Joyce
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个西红柿 （酸甜口，粉一些为佳）
- 500g牛腩块
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净切块。切吧切吧剁吧～
2
牛腩块儿入冷水焯一下血去腥味。可以加点姜片和料酒。入冷水冷水冷水！
3
血沫浮出来就能把牛肉捞出来啦。清水冲洗一下。（Shawn捞了二十分钟，emmmm…）
4
东西丢进电饭煲一小时（开启懒人模式～）
5
装进小饭盒，第二天带去办公室加热就好啦～～～
