油菜豆腐煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 4棵油菜
- 适量油
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 1勺酱油
- 5克糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切快，油菜切断
2
锅里放油加豆瓣酱，炒香，加油菜炒到断生，
3
锅里加水加豆腐，水比豆腐稍微高一点点
4
水开，转小火，加酱油调色，加白糖，炖七分钟，等水差不多烧干就行。
