6寸南瓜戚风蛋糕，少糖少油版
适宜月龄：12+ 为了提升营养，我特意在里面加了南瓜泥，没想到南瓜和蛋糕这么搭。烤出的蛋糕香气逼人，切开里面是非常漂亮的金黄色，吃起来有浓浓的南瓜香味，比蛋糕店里的好吃几百倍。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！
食材清单
其他
- 20克玉米油
- 35克牛奶
- 3个鸡蛋
- 55克低筋面粉
- 5克玉米淀粉
- 66克南瓜泥
- 几滴柠檬汁
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备食材。
鸡蛋要用中等个头的，不能太小。
南瓜最好别用太面太干的品种，我用的是红皮的圆形南瓜，瓜肉颜色非常漂亮，水分含量也正好合适。
牛奶可以换成清水，或冲泡好的宝宝奶粉。
糖的量宝妈可以自己控制，糖多一点容易打发，蛋白霜也更稳定。如果是打蛋小能手，可以再减量。
柠檬汁是用来去腥和稳定气泡的，没有的话可以用白醋代替。
玉米淀粉也起到了稳定气泡的作用，不建议用其他种类的淀粉代替。
南瓜去皮切成薄片，上蒸锅蒸熟。
稍稍晾凉后捣成细腻的南瓜泥。
如果你的南瓜比较干，可以加点清水混合均匀，建议这时过下筛，南瓜泥会更细腻。
蛋清和蛋黄分离，记得所有的容器要保证无水无油，洗过的鸡蛋也要擦干水分。
蛋黄中倒入牛奶、玉米油、再加入66克南瓜泥，用手动打蛋器抽打均匀。
把面粉筛入蛋液中， 一定要过筛啊。
用手动打蛋器呈Z字形将面粉与蛋糊混合均匀，千万不要划圈搅拌。
混合至面糊细滑无颗粒就可以停下来了，无需过度搅拌，免得面糊起筋影响口感。
搅拌好的面糊提起打蛋器会自然不间断流下。
现在开始打发蛋清。开始前要先预热烤箱了，140度10分钟。
蛋清中滴入10滴左右柠檬汁，打蛋器先开低速档把蛋液打散，然后开高速档搅打，打至蛋清变白，提起打蛋头能形成一个钝钝的尖，这时的蛋清只是稍有纹路，能看到明显的气泡，比较粗糙。
放的糖比较少，我不分三次了，分成两次加入。
加入一半的细砂糖再次高速搅打，打到能感觉到有明显的阻力，能看到蛋白霜慢慢变得有光泽，纹路越来越清晰，提起打蛋头能得到两个尖尖的弯钩。
最后把剩余的细砂糖和玉米淀粉一起倒入，先不开打蛋器把淀粉搅入蛋白霜中免得溅得到处都是，然后开低速档开发。
这时要小心观察了，打到蛋白霜纹路变深，非常有光泽的时候就差不多了。提起打蛋头，如果形成长长的直直的尖角，就说明蛋白霜打好了。这时的蛋白霜非常细腻，几乎看不出气泡。
建议打三五圈就提起蛋头观察一下，避免打发过度消泡。
如果蛋白霜变稀，光泽消失，可就打发过了。
分一半蛋白霜放入蛋黄糊中切拌均匀，然后倒入剩余的蛋白霜中继续翻拌。
这一步一定要快速利落，但也要注意手法，不要画圈搅拌。
混合至看不到白色的蛋白霜就停下来，搅拌过度会导致消泡的。
把翻拌好的蛋糕糊垂直倒入六寸阳极模具中，台面垫块毛巾，提起模具在台面上振几下，排出大气泡。
这里只需装七分满即可，如果有多余的面糊，可以再一起烤两个纸杯。
这个时候烤箱也预热好了。将模具放入烤箱的中下层，140度烤30分钟。
然后转150度再烤30分钟。这时要常观察蛋糕的上色程度，上色合适后要立刻加盖锡纸，防止上色太深。
这里的温度和时间还是要根据自家烤箱的脾气设定。
用一根牙签扎进糕体，如果牙签带出来蛋黄糊则需要继续烤，如果牙签干干净净就可以出炉了。
烤好取出的蛋糕要立刻倒扣，建议从十厘米左右的高度松手坠下，倒扣在烤网上，直到完全晾凉再脱模。
烤好的蛋糕特别有弹性，切开里面金黄色非常漂亮。这个糖的量做出来蛋糕甜味很淡，有浓浓的南瓜清香，非常好吃。
1.打蛋用到的所有工具都要保证无水无油，否则会影响蛋白打发。
2.我是海氏40升的烤箱，以上温度和时间只作参考，具体情况还需要根据自己烤箱的脾气来调整。
3.最后一步打发的时候一定要调最低档，这样可以把大气泡排掉，使蛋糕的组织更均匀细腻。
4.烤戚风一定要用阳极模具，不粘模具或者抹油都会导致蛋糕长不起来。
5.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。
6.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
