爆炸好吃的酸奶水果三明治
简单
4人份
房东家是电磁炉，有的时候就懒得开火。没有事情的早晨，该给自己一顿可爱的早餐。 最近热衷于研究好吃的三明治。方便，而且吃得饱。 其实三明治包容性很大，颜色搭配好了，怎么都好看；味道搭配好了，堆积再多也好吃。 那么想好颜色和味道的配比，就可以随心创作三明治了。这次的“好吃”和“好看”都在意料之中（嘿嘿），真的特别适合夏天。 这个三明治里，酸、甜、咸味都包括在内了，不甜腻不咸口，而且营养丰富热量不高。混合上面包的香气，再配上一杯咖啡或原味奶茶，好像接下去的一天空发呆着虚度也没关系。 【注意先看最下面的小贴士！】
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食材清单
其他
- 1张海苔片
- 1片三明治奶酪片
- 3片吐司切片
- 两个（中等大小）草莓
- 半根火腿肠
- 半根香蕉
- 少量大根（或黄瓜）
- 适量水果味酸奶（浓稠）
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料备齐。
2
（图里我的草莓准备多了，两颗就够；吐司片需要三片；海苔片事先剪至吐司片大小）
3
草莓切片，不要太薄会没口感。
4
火腿也竖切片。（图里的是热狗红肠，大家用普通火腿肠就可以）
5
一片面包置底，抹一层酸奶，盖上一片海苔。
6
再抹一层酸奶，然后依次铺上奶酪片、大根（黄瓜）片、火腿片，盖上一片面包。
7
上放一层草莓，一层香蕉片，再一层草莓，最后盖上第三片吐司片。
8
稍微压实之后就切开享用吧！