超简单牛奶西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 些许糖水（蜂蜜）
- 半碗牛奶
- 小半碗西米
- 适量水果
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西米放入锅中，加水，大火煮，煮十五分钟。
2
煮至西米只剩小白芯，如上图所示。
3
盖上锅盖，焖几分钟，直至小白芯消失。
4
将西米用筛子滤出，只剩西米。
5
如上图，就是这个样子。
6
加入牛奶和糖水，搅拌。
7
加入自己爱吃的水果，即可完成
