孩子说至少可以卖118元且必须光盘的好吃意大利面🍝——番茄鳀鱼螺丝粉
简单
4人份
暑假接近尾声，小朋友提出想再吃一次“好吃弹簧粉”……好吧，加点鳀鱼和欧芹，来点新意。开开心心吃饭饭，请好好学习，天天向上❤️
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食材清单
其他
- 1个番茄🍅
- 1勺茄膏
- 1小把欧芹
- 1罐鳀鱼罐头（也可以用肉沫代替）
- 2勺橄榄油
- 2瓣大蒜
- 50克意大利螺丝粉
- 一点点现磨黑胡椒
调味料
- 1勺蕃茄酱
- 一小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水煮开后加点盐和橄榄油，把螺丝粉加进去煮，大概8分钟，煮到合适的口感，捞出备用，最好留一点煮面水，把“弹簧”们拌一拌，防止粘粘。😄
2
西红柿🍅切碎，大蒜切末，锅中加入橄榄油和大蒜爆香，加入西红柿碎，中火煮出汁。加入番茄酱和番茄膏，成色好美丽了……加点盐和糖调味。糖不加也是可以的。
3
鳀鱼，很好吃，有点咸味。整体记得减盐。
4
加入鳀鱼和螺丝粉慢慢煮，搅拌均匀。
5
撒入新鲜的欧芹或者小葱或者其他您喜欢的绿色香草。
6
装盘！
7
最后洒上一点点现磨黑胡椒。完成✅
