全麦牛肉汉堡
简单
4人份
低脂健康，调牛肉馅保持原汁原味，最少的加调味料，裹上低脂芝士片一口咬下去超级满足。为大家整理了全麦汉堡胚和牛肉饼的做法，在最后完成夹馅时大家可根据自己口味加入。
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食材清单
其他
- 100克高筋面粉
- 140克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1勺胡椒粉
- 200克全麦面粉
- 30克玉米油
- 5克酵母
- 半个切碎洋葱
- 调馅时若有水可加点面包糠
肉类
- 250克牛肉
- 牛肉饼
调味料
- 1勺盐
- 3克盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
