蒸的南瓜饼，健康又美味
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克（10个的量）芝士
- 250克糯米粉
- 40克玉米淀粉
- 500克南瓜
- 没放白砂糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
500克南瓜去皮切片上笼蒸熟捣成泥。
2
用滤网压出部分水份。
3
糯米粉250克
4
玉米淀粉40克
5
趁南瓜泥热时一起拌匀成团
6
再分成40克的面团
7
包入10克芝士
8
再搓成团
9
用50克的模具压制成型
10
压模成型
11
压模时，模具上要刷点油
12
冷水上锅蒸10分钟，时间过长就塌了
13
出笼时，可在表面刷点油，增加亮度，而且叠一起不粘
14
趁热吃一个，完美！
