Spanish Chicken,Patatas Brava&Aioli(西班牙熏鸡胸肉配土豆洋葱彩椒）
简单
4人份
搬运gousto的第二道菜谱 改的是一人份 用量根据我自己的习惯有所改动
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2颗红椒
- 1/2颗黄椒
- 100-150g土豆
- 1勺五香粉
- 1勺辣椒末
- 1只番茄
- 1片鸡胸肉
- 1瓣大蒜
- 2勺美乃滋
- 2勺辣椒粉
- 5g欧芹
- 适量油、盐、糖、胡椒粉
蔬菜
- 1/2颗洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上原菜单
2
原菜单
3
烤箱预热220度
4
鸡胸肉对半切
5
加胡椒粉、香菜粉（不知道国内有没有 没有可以用五香粉）、辣椒粉、盐、糖
6
放冰箱腌制
7
准备：
8
土豆切块
9
彩椒和洋葱切条
10
西红柿切丁
11
欧芹切末
12
大蒜切末
13
取番茄酱加入100ml开水中 加入辣椒末搅拌均匀
14
土豆撒上盐、胡椒、喷点油
15
烤5-10分钟取出
16
彩椒和洋葱加入烤盘撒上盐、喷点油
17
再烤20分钟
18
热油下番茄丁
19
加盐、糖 翻炒至软烂
20
加入之前做好的的酱汁继续翻炒3-4分钟
21
盛出加入美乃滋和大蒜末
22
拿出鸡胸肉
23
小火煎熟
24
烤盘取出浇入上面的酱汁拌匀
25
撒上欧芹碎
26
全部盛出装盘
27
大功告成
