龙虾雪蟹海鲜大餐
简单
4人份
看上去高大上的海鲜套餐，准备时间加上烤制时间总共不超过40分钟，用到的调味品也是极简单。海鲜蘸黄油吃，鲜美！
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食材清单
其他
- 1只红薯
- 2龙虾尾巴
- 3雪蟹腿
- 适量柠檬汁
- 适量胡椒
- 适量黄油
调味料
- 适量盐
- 适量红糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙虾解冻后，把壳从背部中央剪开，把龙虾肉拿出，最末端尾巴处不要弄断，让整只龙虾付在虾壳上。撒上适量盐，胡椒，柠檬汁，放入烤箱190度烤12分钟。
2
雪蟹腿买来冷冻的时候就是熟的，只需在解冻后撒上胡椒，盐，和柠檬汁，190度烤八九分钟即可。芦笋洗净后撒上盐和胡椒，一起放入烤箱。
3
甜品，芝士焗红薯。红薯微波炉转软之后对切开，把红薯拌上红糖和黄油，搅拌成泥放回红薯皮中，铺上芝士，用烤箱余温化开。
