玉米粉饺子(无蛋奶麦)
为了给娃禁蛋奶麦，外面买的饺子都不能吃了，我家小伙子又喜欢吃饺子，提前包好冷冻，早上从冰箱里面直接拿出来煮熟了吃，快手又方便。 好不容易找到了这个很好的替代面粉，我在淘宝上找到的玉米粉说是可以包饺子，我记得一般超市里的玉米粉不能包饺子呢，淘宝店老板说是因为他们打的更细腻一些，总之这个面粉揉面的时候都可以闻到很香的玉米香味，口感也不错👍 使用的时候和普通小麦粉感觉有那么一点区别，按照说明加水揉的面特别粘手，反复做了几次后找到了个比较合适的比例。 水和面粉是1:0.6 注意:加水比例不适用于其他面粉哦 我今天包的是素馅饺子，仅作参考，大家口味不同可自行斟酌。
食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3勺香油
- 485克纯净水(常温)
- 5小勺盐
- 790克玉米面
- 半根胡萝卜
- 半碗食用油
- 素馅饺子:
- 许多香菇+口蘑
- 许多黑木耳
蔬菜类
- 半根大葱
- 半颗大白菜
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
家里有这些食材就直接用了，我是按感觉用的，香菇和白菜不要怕多了，都会变小很多的
先把大白菜切好了加3勺盐进去混合，然后其他的，蘑菇需要进锅炒熟炒干一些出香味，加半碗油，油可以多一点，炒蘑菇的时候加一勺盐，2勺蚝油，大葱切沫都加进去，最后都准备好了以后把大白菜挤水，胡萝卜挤水了以后全部混合，加香油拌匀即可，油量不要太少，油能把菜能封住以免菜又出水，油太少了可能会不好吃。
玉米粉包装推荐的是500克加325，我第一次用推荐比例搜出来的特别特别粘手，这个面粉感觉比小麦面粉要“实”一些，也粘一些，面团偏硬，但是特别香。第一次用这个面粉建议一定按我的比例加水500克面粉300克水！这是我揉过好几次的经验之谈！
慢慢加水搅拌絮状再揉，揉到光滑。
要保鲜膜盖住，很容易风干裂开的！备好手粉防粘
分小剂子搓圆，也要保鲜膜盖住！
怕图片说不清楚，新手可以看一下怎么擀皮。1.撒粉 2.压扁 3.换方向擀开 4.拿起面皮边擀边转圈 (记得随时加点粉防粘)
对折中间捏一下，在捏两边的，这个方法很简单，多练习吧
熟能生巧
多余的面皮擀长，多撒粉防粘就可以给孩子煮面条吃啦，手工面味道很不错的
