kiddyfresh鹿优鲜-三文鱼迷你三明治
简单
4人份
kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2～3片柠檬
- 20克生菜
- 20克紫甘蓝
- 3片吐司
- 60克小鹿优鲜-三文鱼
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
辅食食材。
2
柠檬片腌制三文鱼15min，去腥。
3
锅内刷油，三文鱼煎至两面金黄。
4
紫甘蓝焯烫1min，生菜焯烫30s。
5
打散鸡蛋。
6
锅内刷油，煎熟鸡蛋饼。
7
三文鱼去皮切块，吐司去掉硬边。
8
吐司铺底，放生菜和鸡蛋，再盖上吐司。
9
铺上一层紫甘蓝后切成四份。
10
每份上加一块三文鱼，用牙签固定即可。
11
三文鱼迷你三明治完成。
