快烤柠香芦笋豌豆
简单
4人份
看了一眼冰箱，然后几分钟就搞定的减脂餐。 这个季节的芦笋和豌豆真的要好好珍惜啊～
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食材清单
其他
- 1大把豌豆
- 1汤匙橄榄油
- 十几根芦笋
- 适量帕玛森奶酪粉
- 适量柠檬汁
- 适量现磨胡椒碎
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋下面纤维比较粗的部分去掉，洗净；豌豆洗净备用；
2
预热烤箱上下火230℃；
3
芦笋和豌豆装入烤盘，撒上海盐和现磨胡椒碎，淋上橄榄油，用手轻轻按摩均匀；
4
送入预热好的烤箱上层烤6分钟左右，出炉撒上芝士粉，挤上柠檬汁即可～
