香肠青葱芝士蛋饼
简单
4人份
早餐首选～十分钟搞定
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食材清单
其他
- 10g淡奶油（可不加）
- 1只鸡蛋
- 1根香肠（火腿，培根也可）
- 1片芝士片
- 2小勺面粉
- 适量帕玛森芝士粉（可不加）
- 适量橄榄油
- 适量现磨黑胡椒
肉类
- 30g牛奶
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋放入碗中，用打蛋器打散，加入面粉和牛奶拌成均匀的面糊
2
香肠切丁，芝士片切丁，小葱切碎，加入面糊中
3
加入淡奶油，现磨少许黑胡椒碎，再次拌匀
4
锅热油少许（覆盖锅底即可），倒入面糊摊匀。小火煎熟一面后小心地用锅铲翻一面煎至金黄色。
5
出锅，挤上适量番茄酱，撒上帕玛森芝士粉。开吃！
