烤海鲜（杂烩）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 欧芹
- 淡菜肉
- 生抽
- 米酒
- 蒜泥
- 蜂蜜
- 香油
- 香蕉虾
- 鸡精
海鲜
- 鱿鱼圈
蔬菜
- 蒜薹
调味料
- 番茄酱
- 盐
- 辣椒酱
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蕃茄汁、米酒 、盐、鸡精、生抽、香油、蒜泥以及辣椒酱调匀备用。
2
海鲜最好提早一天用以上酱料腌制入味。
3
将腌制入味海鲜摆入烤盘，烤箱200度预热，先烤20分钟，刷酱翻面，中间铺层蒜薹，再烤25分钟，最后刷上蜂蜜，洒上欧芹烤5分钟即可。
