蛋包饭
简单
4人份
蛋包饭是一种比较普通的主食，，一般是将鸡蛋煎成厚薄均匀的蛋皮，再放上炒好的炒饭和其他各种材料包好制成。可以在蛋皮的表层淋些番茄酱，颜色鲜艳，更能激发人的食欲，炒饭也可以根据个人所需，搭配青豌豆，粟米粒（玉米），虾仁，胡萝卜等等，营养丰富美味。
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食材清单
其他
- 100g去骨鱼肉
- 10ml料酒
- 20ml生抽
- 2个鸡蛋
- 60g玉米粒
- 60g胡萝卜丁
- 60g豌豆
- 80g黄瓜丁
- 湿淀粉
- 蒜瓣
- 适量冷米饭
蔬菜类
- 姜丝
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
