447.0 卡
27.0 克
13.0 克
77.0 克
1.0 克
17.0 克
221.0 毫克
E,A
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
水加盐煮开,秋葵焯熟,不要太久,黄了就不美啦。
秋葵切片,头尾就不要啦,然后找小碗,贴边码好。
不要有缝哦。
土豆煮熟去皮,加所有调料,用勺子或者料理机碾碎,我喜欢用勺子,因为喜欢一点颗粒感,嘿嘿。
这样准备好。
装入小碗压实抹平。
用盘倒扣翻转倒出,不清楚就看视频哦。
完整的秋葵做装饰。好啦,好吃又好看哦。
🎈