减脂凉拌黄瓜鸡肉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.25块鸡胸肉
- 0.25根胡萝卜
- 10克芝麻
- 1个红色小米椒
- 1勺醋
- 1根黄瓜
- 瓣1蒜
调味料
- 10克糖
- 1勺酱油
- 5克盐
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，黄瓜切丝放入碗中
2
2，水煮鸡胸肉，加入少许料酒，生姜去腥
3
3，待冷却后撕成细丝
4
3，胡萝卜切丝
5
4，加入小米椒粒，蒜蓉，一勺醋，一勺酱油，一勺芝麻香油，一滴蚝油，一点糖，一点点盐，一勺芝麻，搅拌均匀就可以开吃啦！
