芒果牛油果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克牛奶
- 半个牛油果
- 酸奶一小盒酸奶
水果
- 半个芒果
谷物
- 克西米
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮西米，等锅中水沸腾了，放西米。千万别冷水直接煮西米，谁试谁知道。。。
2
大约10-15分钟，煮到只有一点点白心的时候，过滤，过冷水，放入碗中备用
3
半个芒果，半个牛油果切丁，和酸奶，牛奶，一起加入料理杯中。剩下的半个牛油果一会儿切片装饰用
4
有椰浆放椰浆也非常不错，我有酸奶就用酸奶～
5
搅打
6
将搅打好的芒果牛油果酸奶倒入放西米的碗中
7
摆上，剩下的半个牛油果和芒果丁，开吃
