减脂友好的水果燕麦雪糕

简单 4人份

夏日减肥期间冰棍的简单替代

减脂友好的水果燕麦雪糕
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1根香蕉
  • 1瓶酸奶
  • 适量燕麦
  • 适量蓝莓

营养成分

热量

400.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

326.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原料如上图,香蕉切片,蓝莓洗净

步骤 1
2

随心所欲铺铺铺~我是按照燕麦蓝莓香蕉酸奶的顺序从下往上铺的,铺的层次越多越像小蛋糕哦

步骤 2
3

这是放入冰箱前的照片,蓝莓真的特别适合点缀

步骤 3
4

这是放入冰箱前的侧面图,隐隐可以看出层次

步骤 4
5

放入冷冻层一夜之后的效果!特别好看!当然也特别冰!建议稍微化一化再吃口感更好

步骤 5
6

可以看出层次哦,是不是很像小蛋糕。

步骤 6
7

酸奶口感会有点冰渣口感,化开之后就会好很多,香蕉真的会满足嗜甜伙伴的味蕾。准备之后尝试一下用冷藏层做出的效果

步骤 7
8

小伙伴们!刚刚尝试了不冷冻版,直接铺好就吃就是隔夜燕麦杯呀!太好吃了!我用的麦片是nutri-brex,和酸奶绝配,不需要隔夜就能吃!强推

步骤 8

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