减脂友好的水果燕麦雪糕
简单
4人份
夏日减肥期间冰棍的简单替代
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1瓶酸奶
- 适量燕麦
- 适量蓝莓
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料如上图，香蕉切片，蓝莓洗净
2
随心所欲铺铺铺～我是按照燕麦蓝莓香蕉酸奶的顺序从下往上铺的，铺的层次越多越像小蛋糕哦
3
这是放入冰箱前的照片，蓝莓真的特别适合点缀
4
这是放入冰箱前的侧面图，隐隐可以看出层次
5
放入冷冻层一夜之后的效果！特别好看！当然也特别冰！建议稍微化一化再吃口感更好
6
可以看出层次哦，是不是很像小蛋糕。
7
酸奶口感会有点冰渣口感，化开之后就会好很多，香蕉真的会满足嗜甜伙伴的味蕾。准备之后尝试一下用冷藏层做出的效果
8
小伙伴们！刚刚尝试了不冷冻版，直接铺好就吃就是隔夜燕麦杯呀！太好吃了！我用的麦片是nutri-brex,和酸奶绝配，不需要隔夜就能吃！强推
