冬瓜花蟹煲
简单
4人份
很鲜甜的一款汤.新鲜的花蟹配上冬瓜简直是不要太好吃.～
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食材清单
其他
- 200克冬瓜
- 3只蟹
- 6-8粒瑶柱
- 少许鸡粉
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜类
- 4-5片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蟹杀好清洗开壳对半开.锅内放油放入蟹煎至金黄色.
2
2.加入白开水（水量自己随意）.把虾米、瑶柱、姜加入焖煮15分钟.
3
3.然后加入冬瓜焖煮5分钟.最后加入少许的盐、鸡粉、胡椒粉.起锅开吃.～
