一人食の早餐——多彩美龄粥
简单
4人份
秋天来了，想喝喝粥，做个美龄粥来吃吃~据说有段时间宋美龄女士茶饭不思， 于是府里的大厨用香米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄喝了胃口大开，后来就成了她钟爱的一道粥。再后来，就流传到民间，名曰“美龄粥”。
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食材清单
其他
- 一小把百合
- 一小把莲子
- 一小把葡萄干
- 一把糯米
- 一条芒果干
- 两片山药片
- 两颗梅干
蔬菜
- 一把黄豆
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，黄豆制成豆浆（也可外购），糯米和其它干货浸泡两小时，
2
使用北鼎燕窝粥模式30分钟即可，如果不事先浸泡就需要再加些时间。
3
将浸泡好的食材混合，放入炖盅。
4
把打好的豆浆放入炖盅。
5
按下北鼎养生壶的【燕窝粥】模式，30分钟后即可。如果之前食材没有浸泡，就再酌情煮一会儿
6
煮的时候气泡好可爱，这样子更像是蒸和烘的混合，出来的食物口感很棒。
7
撒上果干，就做成了好看好吃的多彩美龄粥啦
