丰富的银耳汤
简单
4人份
美容养颜
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食材清单
其他
- 12颗红枣
- 1包桃胶、皂角米、血燕
- 1朵银耳
- 2000克清水
- 半个木瓜
- 适量小颗粒黄冰糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盒马购买的材料
2
桃胶组合
3
桃胶和雪燕分开泡，泡好后去除杂质。
4
清洗好的桃胶和血燕。
5
木瓜切块、红枣洗净、适量冰糖备用。
6
鲜银耳去根洗净，撕块。（我用的料理机炖煮，所以是撕块，料理机会把它打成丝。普通锅煮记得撕小块或切粗丝哦）
7
除木瓜以外，其他材料放进锅里炖煮40分钟，然后再加入木瓜继续煮10分钟，出锅。
8
品尝美味吧……经济实惠又美容养颜！
9
动手做起来吧……
