低脂低卡炒芦蒿，好吃不胖减脂餐！
简单
4人份
芦蒿是我今年夏天新种草的蔬菜，它自己独特的香气。某天下班回家抱着尝试的心理买了一把回家，没想到居然这么好吃！！！真的是和夏天超搭的蔬菜了，清香鲜美又解腻，超适合当轻脂晚餐。做法也超简单的~
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食材清单
其他
- 1个小黄辣椒
- 1把芦蒿
- 2个彩椒
- 4瓣蒜头
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
肉类
- 一丢丢鸡精
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦蒿洗净切成三段
2
彩椒切块，蒜头切碎备用（蒜头我喜欢用拍碎的，这样蒜香会比较浓~)
3
热锅热油，放入小黄椒和一半的蒜末爆香（剩下的那一半蒜末出锅前放），倒入彩椒和芦蒿翻炒均匀
4
加入一丢丢水，两勺蒸鱼豉油，一丢丢盐和鸡精，翻炒均匀断生（大概炒个1分钟就够了）
5
起锅前加入蒜末，翻炒几下就可以出锅啦~
