芡实薏仁米山药糊
简单
4人份
食补，脾胃虚弱
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食材清单
其他
- 克水
- 克芡实
- 根山药
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小把薏仁米
2
一小把芡实
3
山药最多，三样比例1:1:2 泡水隔夜 豆浆机五谷
