山药木耳萝卜
简单
4人份
养胃食疗<可不加土豆和肉椒>
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个肉椒
- 1朵木耳
- 1根山药
- 1根胡萝卜
- 油
- 醋
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材洗净切好泡水。
2
少量水煮开，倒入食材，煮一煮，再将水倒掉。
3
锅里倒入冷油。先放入胡萝卜、土豆、肉椒和木耳炒几下，油变黄后，再放入山药翻炒几下。熟了以后可以加入适量酱油、醋、盐、糖。
4
烧好后关火，倒入盘中。
