【北鼎烤箱食谱】奶香焗烤南瓜/山药
简单
4人份
秋天来自大自然最甜的馈赠莫过于好吃的南瓜啦，用烤箱烤南瓜的时候，只是多加了一点点牛奶，就会意想不到的香浓~ 顺便另一盘子做了另一种口味的山药，一锅出，好味道!
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2根山药
- 一大块老南瓜
- 分割线
- 少许牛奶
海鲜类
- 少许蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块，可以不去皮。洋葱切丝之后先在锅中炒熟。焗烤的时候找个合适的容器，我选择了可以进烤箱的陶瓷烤盘。
2
陶瓷锅底放上一层炒锅的洋葱垫底，增加风味。
3
上面码上南瓜片或者山药段，按照自己喜欢的方式就好。
4
南瓜的加上牛奶，山药加上蒸鱼豉油。
5
烤箱选择【栗薯烤】功能，预热200℃。
6
200℃，30分钟，食材大概的样子没什么变化，但是牛奶被烤开花哈哈，变成了浓稠的酱汁附着在南瓜表面。
7
出炉，奶香南瓜比较吸引人，但其实山药也毫不逊色的。烤好的山药口感类似土豆泥一般的绵软，好吃。
8
奶香烤南瓜
9
咸香烤山药
10
欢迎全平台fo我呀~
