适合手残党的无油香酥鸡米花
简单
4人份
天热起来了，家里的啤酒也逐渐消耗得多起来了。老公吃宵夜的时候也会开一个啤酒，索性准备一个鸡米花，啤酒配炸鸡，绝配哦
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量玉米淀粉
- 适量腌制粉
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先放一张材料图，腌料粉就是用的奥尔良烤翅粉，看口味喜欢，随便腌的，冷藏了12小时
2
鸡米花先裹玉米淀粉，再浸蛋液，最后裹面包裤
3
烤网垫锡纸，码好
4
预热烤箱，180度。我的是小烤箱，预热很快
5
烘烤25分钟
6
比油炸的方便一些，而且我比较喜欢烤的口感，很不错哦。
