简单易学做蛋挞（无糖脱脂牛奶版）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12个蛋挞皮
- 200ml牛奶
- 2个鸡蛋
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小蛋挞皮12个 鸡蛋两个 脱脂牛奶一盒
2
两个鸡蛋打入牛奶中
3
用搅拌机搅拌均匀
4
筛网过滤蛋液使口感柔滑
5
将蛋挞皮从冰箱里取出 无需解冻
6
倒入搅拌好的蛋液
7
烤箱180度预热10分钟 放入蛋挞 烤制15分钟 注意观察蛋挞变化
8
登登登 无糖低脂蛋挞烤好啦 虽然没有放糖 但蛋挞皮里有糖 口感不如加糖和全脂奶的 但更有利于健康
