南瓜牛肉饭（宝宝餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵香菇
- 2粒干贝
- 50克大米
- 一小块胡萝卜
- 一岁以下不加宝宝酱油
- 小块土豆
- 适量（没有也不影响）虾皮香菇粉
- 适量核桃油
- 适量牛里脊肉
海鲜
- 1个贝贝南瓜
蔬菜
- 一小块洋葱
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜四分之一处切开掏空
2
干贝提前泡发，香菇、土豆、洋葱切小丁，牛肉剁碎
3
锅中加核桃油放入洋葱炒香加入牛肉碎炒散
4
其他配菜炒匀
5
加入提前泡好的大米，加入宝宝酱油和虾皮香菇粉炒匀
6
装入南瓜中，加入没过食材的水，盖上盖子，上锅蒸30分钟（时间可以根据南瓜大小调整）
7
出锅开吃
