凉拌圆白菜

简单 4人份

拌菜,有生拌,有熟拌; 生拌多是选用新鲜蔬果,无需加热,洗净后直接加调料拌食; 熟拌是指部分或全部原料需要先经过汆烫或滑卤等方式加热,待其晾凉后加调料拌制。 无论是生拌还是熟拌,想要出彩,炝锅得“香油”最重要。 平常我们做菜,葱蒜姜经常被用来作炝锅原料,也有叫“炝锅三宝”的。 拌菜的时候,用热油把它们炸香,趁热浇在菜上,取其香味,拌出的菜肴味道即可提升不少,堪称点睛之笔。 类似的方法,炸花椒油,炸辣椒油等等。可以根据自己的口味喜好,选择其中一种或几种。 圆白菜,我个人不喜欢,但用姜蒜和干红辣椒炝出的“香”油拌出来,清脆,闪亮,香辣适口,视觉和味觉的双重享受之间,竟全然忘记了自己从前对它的种种偏见。

凉拌圆白菜
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食材清单

其他
  • 干红辣椒
  • 生抽
  • 香醋
蔬菜
  • 圆白菜
蔬菜类
调味料

营养成分

热量

135.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

220.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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