🐼咖喱鸡块饭🍛
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10ml生抽
- 1个土豆
- 2块咖喱块
- 5ml料酒
- 半根胡萝卜
肉类
- 2只鸡腿肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大鸡腿去骨切成小块放入碗中，加入盐、料酒、生抽抓匀腌制十分钟，同时土豆、洋葱、胡萝卜也都切成丁
2
热锅倒油，先倒入土豆丁与胡萝卜丁翻炒片刻，变色盛出
3
再起锅，倒入洋葱丁翻炒片刻
4
接着倒入腌制过的鸡腿肉，炒至微黄
5
倒入翻炒过的土豆和胡萝卜丁，以及两块咖喱块
6
倒水没过食材，小火慢煮等待收汁
7
米饭捏成团，用海苔做了可爱的熊猫造型
8
咖喱收汁倒入摆好的盘中🔚
