菜花胡萝卜炒肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 1根胡萝卜
- 3瓣蒜
- 半个菜花
肉类
- 五花肉
蔬菜类
- 葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜随便切 片就行 一毛钱的厚度 菜花我弄了半个。蒜片 葱花
2
我用的五花肉 炒出来香，锅里烧水 抄菜花 菜花变半透明捞出。 关火烫一下胡萝卜. 这样为了好熟.
3
锅热烧油 下五花肉 煸炒一会
4
然后放十三香 葱花蒜片 炒出香味
5
这样就可以了
6
倒入菜花胡萝卜片
7
大火翻炒 少放一点点清水。放入蚝油 鸡精。炒一下就可以出锅
8
装盘。超级营养 好吃
